Radikal Bebas

HIDUP SEHAT

Radikal Bebas

Radikal bebas adalah atom-atom sel yang berubah menjadi tidak normal karena elektronnya kehilangan pasangan. atom atom normal seharusnya memiliki elektron elektron berpasangan. Ketidaknormalan ini bisa disebabkan karena radiasi, polusi kimia, makanan tidak sehat, kuman dan bakteri, salah pengobatan, stress, atau reaksi oksigen pada lemak tak jenuh ganda dalam sel sel tubuh.

Atom yang tidak sempurna oini bersifat tidak stabil dan sangat reaktif. Ia akan merusak molekul molekul pada sel sel, gen gen, dan jaringan jaringan elastin tubuh dengan cara "Mencuri pasangan elektron lain dan sekaligus merusak elektron yang diganggunya. Kerusakan Kerusakan ini antara lain menyebabkan penuaaan dini, otot kaku, pengerasan pembuluh arteri, dan bahkan kanker"

Radikal bebas adalah akibat samping yang tidak dapat di elakan dalam kehidupan dan dapat bertindak sebagai zat yang karsinogenik (zat yang menybabkan kanker). Pengrusakan oleh radikal bebas meningkat sesuai dengan bertambahnya umur. Solusinya akan ada dengan makan dengan benar atau sehat, memakan makanan yang mengandung anti-oksidan, diantaranya memakan sayuran dan buah 

buah 

an yang berwarna, juga sayur 

sayur

an cruciferous (kubis, brokoli, kembang kol, asparagus, dan brussel sprout). Antioksidan juga terdapat secara alami didalam buah 

Radikal Bebas

buah

 an, anggur merah tua, dan sayur 

sayur 

an seperti bawang bombay dan bawang putih. Sayur 

Sayur 

an dan 

buah buah an

 ini akan meningjkat zat 

zat

 karsinogen menjadi tidak aktif.