Kolesterol Tinggi

Pengobatan Penyakit

Kolesterol Tinggi

Pantangan:

• Minyak goreng
• Telur
• Daging hewan kecuali ikan yang bersisik dan bersirip
• Makan buah sesudah makan
• Mie, Roti, tepung terigu putih
• Vitsin, terlalu banyak garam
• Merokok
• Minuman berkarbonasi
• Alkohol
• Gula pasir putih, nasi putih

Dianjurkan :

• Ubi Jalar
• Nasi merah
• Makanan yang dikukus atau direbus
• Ikan yang bersisip atau bersirip

• Makan buah 30 menit sebelum makan
• Banyak makan sayur
• Banyak makan kacang kacangan dan buah buahan
• Porsi didalam satu piring adalah nasi seperempat, lauk seperempat dan setengah piring adalah sayuran.
• Olahraga jalan cepat sampai terengah engah atau jika dengan menggunakan treadmill dapat dilihat denyut jantungnya 65% dari (220-umur)
• Bee Pollen
• propolis
• royal jelly
• dan madu

Selengkapnya dapat dilihat di donwload >> kolesterol tinggi


Catatan: Pastikan anda menggunakan raw honey atau madu yang belum mengalami proses pasteurisasi agar semua kebaikan didalam madu dapat anda peroleh